Ich heiße Jasmin Gaida und bin ausgebildete Personal Trainerin & Lebenscoachin.

Es ist mir wichtig, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Körper und einem klareren Kopf zu begleiten.

Mit Herz, Fachwissen und einem ganzheitlichen Ansatz unterstütze ich dich dabei, dein Wohlbefinden zu steigern und glücklicher zu werden.

Ich habe erkannt, dass nachhaltige Veränderung bleibt, wenn Körper und Geist zusammenarbeiten.

Mit Ehrlichkeit, Empathie und viel Spaß können wir gemeinsam an neuen Perspektiven, deiner Veränderung und nachhaltiger Gesundheit arbeiten.

Der Weg zurück zu dir beginnt dort, wo du aufhörst, jemand anderes sein zu müssen.

Angebot – Personal Training

Erstgespräch

  • Besprechung deiner Ziele
  • Körperanalyse
  • Beratung und Trainingsempfehlung

Kosten: 35 €

Personal Trainingseinheit á 60 Minuten

  • Begleitung im Training
  • Techniklehre – korrekte Übungsausführung
  • individueller für dich abgestimmter Trainingsplan

Kosten: 70 €

MEIN ANSATZ

  • funktionelles Krafttraining
  • langfristige Trainingsroutinen aufbauen
  • Bewegung zu einem festen Bestandteil deines Lebens werden zu lassen
  • individueller Trainingsplan für dich
  • Mit Gaudi & Humor kommt die Wohlfühlatmosphäre in dein Training
  • Mit Ausdauer & Disziplin wirst du viele Erfolge feiern können

Angebot – Lebenscoaching

Im Coaching begleite ich dich dein innerliches Chaos zu ordnen, deine Bedürfnisse zu erkennen und wieder mehr Verbundenheit zu dir selbst und anderen zu spüren.

Mit Übungen, Meditationen, Gesprächen und vielen anderen Tools, erinnere ich dich an deine innerliche Stärke.

Du kommst zu mir wenn du,

  • dich selbst wieder finden möchtest,
  • mehr Selbstverständnis & Fremdverständnis
  • emotionale Belastungen hast (Mental Overload)
  • schwierige Lebensphasen
  • dein Selbstvertrauen stärken möchtest und
  • dein Zeitmanagement und Stressregulation verbessern möchtest

Du erhältst von mir:

  • einen geschützten Raum, wo du, du selbst sein kannst
  • durchgehende Begleitung, um diesen Weg nicht alleine zu gehen
  • Herzensverbindungen zu anderen Frauen, die dich verstehen

Und das alles ganz individuell in deinem Tempo und auf deine Lebensumstände angepasst

Kosten: Coachingeinheit á 60 Minuten 120 €

Klientinnen Feedback

Hey Jasmin, ich hab durch unsere Zeit einiges über mich selbst verstanden und fühle mich irgendwie sicherer in dem, was ich will.

Danke für deine ehrliche und ruhige Art – das hat mir echt gutgetan.

Annika

Mit Jasmin zu arbeiten war für mich etwas ganz Besonderes. Ich habe mich von Anfang an verstanden und getragen gefühlt.

Durch ihre einfühlsame Begleitung habe ich wieder mehr Vertrauen in mich selbst gefunden – dafür bin ich ihr von Herzen dankbar.

Anja S.

Sehr empfehlenswert –
vor allem wenn man mehr über sich selbst erfahren und bewusster sein möchte!

Anja V.

Jasmin Gaida,

Personal Trainerin und Lebenscoachin

Wie ich dazu gekommen bin, was ich heute tue…

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Versuche dich mit deinem inneren Kind zu verbinden – für mehr Selbstliebe, Heilung und innere Stärke.

Diese Meditation schenkt dir nicht nur einen Moment der Entlastung – du lernst gleichzeitig mich und meine Arbeit kennen. So bekommst du einen Vorgeschmack, wie ich dich im Lebenscoaching zurück in deine Kraft begleite.